De onzichtbare gevolgen

Hoe religieuze conditionering kan doorwerken in je denken, emoties, relaties, seksualiteit en plek in de samenleving.

COGNITIEF

• Eigen wensen en behoeften bagatelliseren

• Zwart-witdenken

• Een negatief zelfbeeld hebben

• Besluiteloosheid

• Beïnvloedbaar voor overtuigingen van anderen

• Niet kritisch naar informatie kunnen kijken

• Perfectionisme

• Weinig vertrouwen in eigen waardes

• Niet creatief kunnen denken

• Geen duidelijke mening over wat je zelf denkt, vindt of wilt

EMOTIONEEL

• Schuld en schaamte

• Angst voor afwijzing of veroordeling

• Woede

• Angst voor de hel, eindtijd, zonde of de duivel

• Een gevoel van leegte of eenzaamheid

• Depressieve gevoelens

• Nachtmerries

• Verdriet

• Rouw

• Langdurige spanning

• Onrust

• Moeite om ontspanning of plezier toe te laten

RELATIONEEL

• Grenzen moeilijk kunnen aangeven

• Moeite hebben met openheid en kwetsbaarheid

• Liefde linken aan pijn

• Onderdanige of juist overheersend zijn

• Moeite hebben met gezonde conflicten

• Verantwoordelijkheid van anderen

• Gevoeligheid voor autoriteit

• Zelfbescherming door je volledig af te sluiten of juist extreem kwetsbaar te worden

SOCIAAL

• Het gevoel niet goed te weten hoe de wereld buiten de eigen groep werkt

• Moeite met het opbouwen van nieuwe vriendschappen

• Verlies van contact met familie of een bestaand sociaal netwerk

• Onzekerheid over uiterlijk en uitstraling

• Wantrouwend naar anderen

• Je sociaal onhandig of awkward voelen

• Moeite met financiële zaken

• Kwetsbaarheid voor financieel misbruik

• Onvoldoende aansluiting bij de reguliere arbeidsmarkt

• Achterdocht

• Paranoïde

SEKSUEEL

• Seksualiteit ervaren vanuit schuld en schaamte

• Weinig kennis over seksualiteit en het eigen lichaam

• Schaamte over het eigen lichaam

• Moeite om seksualiteit vrij en ontspannen te beleven

• Kwetsbaarheid voor seksueel misbruik

• Gebrek aan kennis of grenzen

• Seksuele geremdheid

• Seksueel grensoverschrijdend gedrag of geweld

• Erectie problemen

• Vaginisme

• Seksuele naïviteit

CULTUREEL

• Weinig bekendheid met populaire en seculiere muziek

• Weinig kennis over films, series en televisie

• Geen ervaring met uitgaan, cafés en feestje

• Geen kennis van mode, kleding en make-up

• Niet openstaan voor kunst

• Weinig kennis van verschillende kunstvormen

• Vervreemd zijn van de samenleving

• Nergens echt bij horen

• Onzekerheid over het gemis van culturele ervaringen

Religieus trauma bestaat echt

Misschien heb je jarenlang gedacht dat het aan jou lag.

Dat je te gevoelig was. Dat je te emotioneel was. Dat je gewoon je verleden moest loslaten en verdergaan.

Maar heb je er ooit bij stilgestaan dat jij het probleem nooit bent geweest?

Wanneer je opgroeit met religieuze angst, schuld, schaamte, straf of controle, kan dat diepe sporen nalaten. Als kind neem je wat volwassenen vertellen aan als waarheid. Je leert dat je niet goed genoeg bent, dat God alles ziet en dat er iets verschrikkelijks kan gebeuren wanneer je niet gehoorzaamt.

Zelfs wanneer je afstand neemt van religie, kan je lichaam dit trauma blijven dragen.

Je hoofd weet misschien: ik ben veilig.

Maar je lichaam reageert nog steeds alsof dat niet zo is.

Trauma slaat zich op in jouw lichaam, in jouw zenuwgestel en dit ga je onherroepelijk merken. Daarom luister ik niet alleen naar je verhaal, maar naar jouw lichaam en jouw zenuwstelsel.

Met systeemregulatie ga ik jou weer leren voelen dat je veilig bent. Dat je niet voortdurend alert hoeft te zijn. Dat je jezelf niet steeds hoeft te controleren. Dat je mag voelen, kiezen, grenzen stellen en weer vertrouwen op jezelf.

Misschien is het mooiste stukje van heling wel het ontdekken dat je niet langer hoeft te leven volgens wat je vroeger hebt geleerd.

Jij bent

het Pronkstuk

________________________________